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Gewusst wie: cholesterinbewusst Essen

Zur Kontrolle des Blutdrucks eignen sich automatische Geräte. Es ist wichtig, zu lernen, wie eine Blutdruck-Selbstmessung korrekt durchgeführt wird:

An heißen Tagen und beim Sport gilt: mindestens 2 Liter trinken, um den Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen wieder auszugleichen. Doch mit dem Trinken geht über den Urin auch lebensnotwendiges Jod verloren.

Wer dauerhaft Medikamente einnimmt, sollte auf eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen achten.

Ballaststoffe verzögern die Umwandlung von Kohlenhydraten in Glukose während der Verdauung.